5.4 km | 00:23:52 | 04:24/km日期: 2021-11-19 22:46 - 平均心率: 165 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 03'43" / 04'41" / 04'36" / 04'41" / 04'28" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" (+00'19") | 424 / 5424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 04'41" | 00:08'24" |
| 3 | 04'36" | 00:13'00" |
| 4 | 04'41" | 00:17'41" |
| 5 | 04'28" | 00:22'09" |
| 5.4 | 04'02" | 00:23'52" |
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