6.0 km | 00:32:30 | 05:23/km日期: 2021-11-23 16:14 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 162 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'04" / 05'06" / 05'08" / 05'36" / 05'43" / 05'47" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'37") | 22 / 6022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.15 km 
mizuno j1gc204410 wave inspire 16 累積 :
368.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'06" | 00:10'10" |
| 3 | 05'08" | 00:15'18" |
| 4 | 05'36" | 00:20'54" |
| 5 | 05'43" | 00:26'37" |
| 6 | 05'47" | 00:32'24" |
| 6.0 | 05'54" | 00:32'32" |
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