Sc Fang 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sc Fang 桃園
ID 130256

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50.0 km | 07:46:01 | 09:19/km | 第15馬

2015 大坑超級馬拉松

官方成績
日期	2015-05-23
成績	07:46:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:19/km

官方證書

Sc Fang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'24")

00:38'24" (+06'12")

01:10'36"

10 km

(01:10'36")

00:32'12"

15 km

(01:51'56")

00:41'20" (+09'08")

01:26'12" (+15'36")

20 km

(02:36'48")

00:44'52" (+12'40")

25 km

(03:20'08")

00:43'20" (+11'08")

01:44'41" (+34'05")

30 km

(04:21'29")

01:01'21" (+29'09")

35 km

(04:58'37")

00:37'08" (+04'56")

01:44'56" (+34'20")

40 km

(06:06'25")

01:07'48" (+35'36")

45 km

(06:53'41")

00:47'16" (+15'04")

01:34'36" (+24'00")

50 km

(07:41'01")

00:47'20" (+15'08")

Finish

(07:46:01)

日期: 2015-05-23 05:05 - 總爬升: 1051 m - 地點: 台中大坑 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2790 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

首次挑戰50K，還好老天爺幫忙，許我們一個陰雨的天氣，才能順利完成。

賽前宣言: 希望能順利完成

5月累積里程 : 237.22 km

Y拖累積 : 30592.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王子麵, datou5522 和其他 12 人說推

·

遇見恭喜完賽喔～

2015-05-23 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'20"	00:14'24"
3	07'32"	00:21'56"
4	07'24"	00:29'20"
5	09'04"	00:38'24"
6	09'40"	00:48'04"
7	05'28"	00:53'32"
8	05'12"	00:58'44"
9	05'48"	01:04'32"
10	06'04"	01:10'36"
11	06'08"	01:16'44"
12	09'16"	01:26'00"
13	09'12"	01:35'12"
14	07'28"	01:42'40"
15	09'16"	01:51'56"
16	09'40"	02:01'36"
17	11'04"	02:12'40"
18	12'40"	02:25'20"
19	05'28"	02:30'48"
20	06'00"	02:36'48"
21	06'20"	02:43'08"
22	07'04"	02:50'12"
23	13'52"	03:04'04"
24	08'12"	03:12'16"
25	07'52"	03:20'08"
26	08'44"	03:28'52"
27	10'29"	03:39'21"
28	14'56"	03:54'17"
29	09'08"	04:03'25"
30	18'04"	04:21'29"
31	08'40"	04:30'09"
32	06'16"	04:36'25"
33	06'12"	04:42'37"
34	09'16"	04:51'53"
35	06'44"	04:58'37"
36	24'32"	05:23'09"
37	11'20"	05:34'29"
38	10'56"	05:45'25"
39	10'28"	05:55'53"
40	10'32"	06:06'25"
41	11'36"	06:18'01"
42	13'32"	06:31'33"
43	06'12"	06:37'45"
44	07'12"	06:44'57"
45	08'44"	06:53'41"
46	07'52"	07:01'33"
47	08'12"	07:09'45"
48	09'04"	07:18'49"
49	09'40"	07:28'29"
50	12'32"	07:41'01"
50.5	10'42"	07:46'01"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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