5.5 km | 00:36:50 | 06:38/km日期: 2021-11-17 18:21 - 地點: 七股 - 天氣: 颳風 - 平均心率: 142 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'39" / 06'44" / 06'39" / 06'20" / 06'05" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+02'24") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'54" (+00'55") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'46" (+00'47") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'42" (+00'43") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'44" (+00'45") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'33" (+00'34") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'21" (+00'22") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'19" (+00'20") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'03" (+00'04") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'05" (+00'06") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'59" | 500 / 5500 |
| 12 | | 08'15" (+02'16") | 47 / 5547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.17 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'44" | 00:14'23" |
| 3 | 06'39" | 00:21'02" |
| 4 | 06'20" | 00:27'22" |
| 5 | 06'05" | 00:33'27" |
| 5.5 | 06'10" | 00:36'50" |
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