6.0 km | 00:31:08 | 05:09/km日期: 2021-11-17 16:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'03" / 04'59" / 04'59" / 04'56" / 04'59" / 04'57" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+01'15") | 38 / 6038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.62 km SKECHERS 220022/NVLM 累積 :
231.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 04'59" | 00:11'02" |
3 | 04'59" | 00:16'01" |
4 | 04'56" | 00:20'57" |
5 | 04'59" | 00:25'56" |
6 | 04'57" | 00:30'53" |
6.0 | 06'24" | 00:31'08" |