5.3 km | 00:43:17 | 08:06/km日期: 2021-11-18 04:57 - 平均心率: 122 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'55" / 08'02" / 08'00" / 08'03" / 08'31" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+00'13") | 339 / 5339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 08'02" | 00:15'57" |
| 3 | 08'00" | 00:23'57" |
| 4 | 08'03" | 00:32'00" |
| 5 | 08'31" | 00:40'31" |
| 5.3 | 08'08" | 00:43'17" |
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