簡大衛 2021/11/16 訓練日誌

簡大衛台北市
ID 388450

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簡大衛

10.2 km | 00:51:25 | 05:03/km

日期: 2021-11-16 18:18 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'37" / 04'45" / 05'02" / 05'10" / 05'24" / 04'47" / 04'32" / 04'45" / 05'14" / 05'22" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'43"

(05'43")

05'37" (+00'56")

1017 / 1017

15'51"

(21'34")

04'57" (+00'16")

3200 / 4217

04'27"

(26'02")

05'34" (+00'53")

800 / 5017

15'02"

(41'04")

04'41"

3200 / 8217

04'17"

(45'22")

05'21" (+00'40")

800 / 9017

06'03"

(51'25")

05'20" (+00'39")

1132 / 10149

11月累積里程 : 275.39 km

母子鱷魚-Y拖小白累積 : 445.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Cela Lee 和 M A C Y 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'45"	00:10'22"
3	05'02"	00:15'24"
4	05'10"	00:20'34"
5	05'24"	00:25'58"
6	04'47"	00:30'45"
7	04'32"	00:35'17"
8	04'45"	00:40'02"
9	05'14"	00:45'16"
10	05'22"	00:50'38"
10.1	05'20"	00:51'26"

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