5.2 km | 00:31:40 | 06:05/km日期: 2021-11-15 09:35 - 平均心率: 162 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'49" / 05'53" / 07'34" / 06'59" / 06'04" / 08'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+03'11") | 197 / 5197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
27.83 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
2239.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'53" | 00:11'42" |
3 | 07'34" | 00:19'16" |
4 | 06'59" | 00:26'15" |
5 | 06'04" | 00:32'19" |
5.2 | 08'57" | 00:34'05" |