8.0 km | 01:15:20 | 09:23/km日期: 2021-11-20 15:52 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 05'15" / 09'15" / 08'17" / 10'20" / 12'49" / 09'43" / 08'42" / 08'06" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'14" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'20" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'48" (+04'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'42" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'42" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'06" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" | 25 / 8025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 09'15" | 00:14'30" |
| 3 | 08'17" | 00:22'47" |
| 4 | 10'20" | 00:33'07" |
| 5 | 12'49" | 00:45'56" |
| 6 | 09'43" | 00:55'39" |
| 7 | 08'42" | 01:04'21" |
| 8 | 08'06" | 01:12'27" |
| 8.0 | 07'57" | 01:12'39" |
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