林梅菊 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

林梅菊 --
ID 299196

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6.0 km | 02:20:39 | 23:24/km

日期: 2021-11-20 08:29 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 29'00" / 22'52" / 31'16" / 17'50" / 20'27" / 1886'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'00"

(29'00")

28'57" (+11'12")

1001 / 1001

2

22'34"

(51'34")

22'45" (+05'00")

991 / 1992

3

31'34"

(01:23'08")

31'17" (+13'32")

1009 / 3001

4

17'50"

(01:40'58")

17'45"

1003 / 4005

5

20'14"

(02:01'12")

20'20" (+02'35")

994 / 4999

6

19'05"

(02:20'17")

18'52" (+01'07")

1010 / 6010

11月累積里程 : 39.82 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'00"	00:29'00"
2	22'52"	00:51'52"
3	31'16"	01:23'08"
4	17'50"	01:40'58"
5	20'27"	02:01'25"
6.0	18'40"	02:20'17"

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