Cola Liao 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Cola Liao 基隆
ID 389219

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3.9 km | 00:59:07 | 15:14/km

日期: 2021-11-26 06:12 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 12'19" / 13'20" / 13'04" / 18'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'12"

(12'12")

12'18"

990 / 990

2

13'16"

(25'28")

13'10" (+00'52")

1006 / 1997

3

13'15"

(38'43")

13'10" (+00'52")

1005 / 3002

4

16'40"

(55'23")

19'09" (+06'51")

870 / 3872

4公里慢走

11月累積里程 : 8.91 km

Android - OPPO CPH1917 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
2	13'20"	00:25'39"
3	13'04"	00:38'43"
3.9	19'05"	00:55'23"

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