4.8 km | 00:25:11 | 05:17/km日期: 2021-11-13 14:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'07" / 05'33" / 05'53" / 05'51" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" (+00'01") | 15 / 1015 |
| 3 | | 14'15" (+10'11") | 145 / 1160 |
| 4 | | 04'04" | 1000 / 2160 |
| 5 | | 04'38" (+00'34") | 28 / 2189 |
| 6 | | 15'49" (+11'45") | 134 / 2323 |
| 7 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 3323 |
| 8 | | 05'10" (+01'06") | 12 / 3335 |
| 9 | | 12'32" (+08'28") | 161 / 3496 |
| 10 | | 04'56" (+00'52") | 1000 / 4496 |
| 11 | | 04'51" (+00'47") | 268 / 4765 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 253.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 05'33" | 00:09'40" |
| 3 | 05'53" | 00:15'33" |
| 4 | 05'51" | 00:21'24" |
| 4.8 | 04'56" | 00:25'11" |
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