江江 2015/06/01 訓練日誌

江江台北市
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江江

5.6 km | 00:45:19 | 08:03/km

日期: 2015-06-01 20:58 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 08'05" / 08'32" / 07'35" / 07'37" / 10'12" / 08'53" / 59'34" /

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基本訓練

今天太晚吃飯了慢慢的跑到起跑點還沒開始就覺得側腹開始做怪，起跑後果然逃不掉的隱隱作痛⋯謝謝璐回頭放慢速度陪我慢慢跑就好多啦～下次來不及應該乾脆別吃了～哈哈@@
Ps..回程還意外的一起看到金蟬脫殼喔^^

6月累積里程 : 24.90 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

寶哥, 王柏仁 (Bo弟) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'32"	00:16'37"
3	07'35"	00:24'12"
4	07'37"	00:31'49"
5	10'12"	00:42'01"
6	08'53"	00:50'54"
6.2	157'27"	01:27'50"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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