10.4 km | 00:52:55 | 05:05/km日期: 2021-11-11 20:46 - 平均心率: 164 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'37" / 05'27" / 05'29" / 05'25" / 03'56" / 05'01" / 05'28" / 05'36" / 04'23" / 04'50" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'36" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'32" (+06'04") | 314 / 1314 |
| 3 | | 03'32" (+00'04") | 1000 / 2314 |
| 4 | | 10'32" (+07'04") | 284 / 2599 |
| 5 | | 03'28" | 1000 / 3599 |
| 6 | | 09'53" (+06'25") | 303 / 3902 |
| 7 | | 03'30" (+00'02") | 1000 / 4902 |
| 8 | | 09'21" (+05'53") | 320 / 5223 |
| 9 | | 03'33" (+00'05") | 1000 / 6223 |
| 10 | | 09'51" (+06'23") | 304 / 6527 |
| 11 | | 03'34" (+00'06") | 1000 / 7527 |
| 12 | | 10'31" (+07'03") | 284 / 7812 |
| 13 | | 03'36" (+00'08") | 1000 / 8812 |
| 14 | | 10'28" (+07'00") | 286 / 9098 |
| 15 | | 03'41" (+00'13") | 1000 / 10098 |
| 16 | | 11'08" (+07'40") | 269 / 10367 |
| 17 | | 10'56" (+07'28") | 32 / 10400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 410.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'37" | 00:03'37" |
| 2 | 05'27" | 00:09'04" |
| 3 | 05'29" | 00:14'33" |
| 4 | 05'25" | 00:19'58" |
| 5 | 03'56" | 00:23'54" |
| 6 | 05'01" | 00:28'55" |
| 7 | 05'28" | 00:34'23" |
| 8 | 05'36" | 00:39'59" |
| 9 | 04'23" | 00:44'22" |
| 10 | 04'50" | 00:49'12" |
| 10.4 | 09'19" | 00:52'56" |
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