10.5 km | 01:10:56 | 06:45/km日期: 2021-11-15 17:14 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'14" / 05'56" / 06'36" / 12'23" / 14'12" / 07'10" / 06'21" / 05'11" / 05'14" / 04'27" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'16" (+05'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'51" (+06'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+02'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+01'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+01'08") | 499 / 10499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'56" | 00:12'10" |
| 3 | 06'36" | 00:18'46" |
| 4 | 12'23" | 00:31'09" |
| 5 | 14'12" | 00:45'21" |
| 6 | 07'10" | 00:52'31" |
| 7 | 06'21" | 00:58'52" |
| 8 | 05'11" | 01:04'03" |
| 9 | 05'14" | 01:09'17" |
| 10 | 04'27" | 01:13'44" |
| 10.5 | 05'34" | 01:16'31" |
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