7.5 km | 00:40:37 | 05:26/km日期: 2021-11-10 16:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'24" / 05'27" / 05'39" / 05'30" / 05'28" / 05'29" / 05'19" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" | 456 / 7456 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.00 km 
Nike Air Zoom Tempo Flyknit 累積 :
908.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'27" | 00:10'51" |
| 3 | 05'39" | 00:16'30" |
| 4 | 05'30" | 00:22'00" |
| 5 | 05'28" | 00:27'28" |
| 6 | 05'29" | 00:32'57" |
| 7 | 05'19" | 00:38'16" |
| 7.5 | 05'10" | 00:40'38" |
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