9.4 km | 01:01:05 | 06:30/km日期: 2021-11-08 20:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'30" / 06'25" / 06'48" / 06'43" / 06'43" / 08'20" / 06'32" / 06'22" / 06'19" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'01") | 786 / 786 |
| 2 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 1786 |
| 3 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 2786 |
| 4 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 3786 |
| 5 | | 06'53" (+00'33") | 9 / 3796 |
| 6 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 4796 |
| 7 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 5796 |
| 8 | | 06'35" (+00'15") | 277 / 6074 |
| 9 | | 06'28" (+00'08") | 771 / 6845 |
| 10 | | 06'20" | 1000 / 7845 |
| 11 | | 06'20" | 1000 / 8845 |
| 12 | | 06'25" (+00'05") | 529 / 9375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'25" | 00:12'55" |
| 3 | 06'48" | 00:19'43" |
| 4 | 06'43" | 00:26'26" |
| 5 | 06'43" | 00:33'09" |
| 6 | 08'20" | 00:41'29" |
| 7 | 06'32" | 00:48'01" |
| 8 | 06'22" | 00:54'23" |
| 9 | 06'19" | 01:00'42" |
| 9.4 | 06'10" | 01:03'01" |
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