鄭信生 2013/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭信生新竹
ID 9173

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13.4 km | 01:39:12 | 07:25/km

日期: 2013-05-18 17:13 - 總爬升: 150 m - 地點: 苗栗山區 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 06'03" / 06'44" / 06'48" / 08'16" / 07'15" / 07'53" / 08'43" / 06'46" / 06'49" / 08'08" / 08'23" / 07'10" / 07'17" / 07'59" /

山區亂亂跑, 還是爆了, 耐熱度還是有待加強.

5月累積里程 : 129.77 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'44"	00:12'47"
3	06'48"	00:19'35"
4	08'16"	00:27'51"
5	07'15"	00:35'06"
6	07'53"	00:42'59"
7	08'43"	00:51'42"
8	06'46"	00:58'28"
9	06'49"	01:05'17"
10	08'08"	01:13'25"
11	08'23"	01:21'48"
12	07'10"	01:28'58"
13	07'17"	01:36'15"
13.4	07'59"	01:39'12"

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