Pisaw Ucing 2021/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Pisaw Ucing 花蓮
ID 76315

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10.2 km | 01:03:41 | 06:16/km

日期: 2021-11-11 15:03 - 地點: 龍門停車場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'15" / 05'51" / 06'52" / 06'00" / 06'08" / 06'19" / 06'16" / 06'35" / 06'19" / 06'11" / 06'13" /

花蓮

Pisaw Ucing

·

基本訓練

11月累積里程 : 66.38 km

美津濃阿藍累積 : 407.8 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'51"	00:12'06"
3	06'52"	00:18'58"
4	06'00"	00:24'58"
5	06'08"	00:31'06"
6	06'19"	00:37'25"
7	06'16"	00:43'41"
8	06'35"	00:50'16"
9	06'19"	00:56'35"
10	06'11"	01:02'46"
10.2	06'11"	01:03'42"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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