今天跑一條自製的越野路線, 有約一半是trail, 一半是road!

超級熱的一天,早上下過雨, 下午有太陽但沒有風,全程喝了三公升水及運動飲料。只三四公里便全身都濕透了~

今天經過的三條「長命斜」, 無奈投降用走的: 1.中峽道, 2.大潭水塘道上陽明山莊, 3.大潭水塘道上大風坳。到了柏架山真的不想上斜, 就選了沿野豬徑到大潭道, 第一次走風景很好。不過早上下過大雨地上的泥漿很多很滑, 很多都得用走的。

到了大浪灣泳灘, 放下腰包沖一個凍水浴, 爽!!

很開心跑完雙腳都沒有不適! 看來可以恢復練習了!!