黃建智 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃建智台北市
ID 191528

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3.3 km | 00:28:38 | 08:37/km

日期: 2021-11-28 15:31 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'34" / 07'38" / 07'38" / 10'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'25" (+01'47")

1014 / 1014

2

07'38"

(17'12")

07'38"

998 / 2012

3

07'44"

(24'56")

07'39" (+00'01")

1009 / 3022

4

03'21"

(28'17")

10'46" (+03'08")

310 / 3332

11月累積里程 : 7.83 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	07'38"	00:17'12"
3	07'38"	00:24'50"
3.3	10'21"	00:28'17"

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