7.7 km | 00:45:00 | 05:52/km日期: 2021-11-07 19:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'58" / 06'04" / 05'53" / 05'51" / 05'51" / 06'11" / 05'36" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" | 610 / 7610 |
| 9 | | 05'50" (+00'23") | 45 / 7655 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'04" | 00:12'02" |
| 3 | 05'53" | 00:17'55" |
| 4 | 05'51" | 00:23'46" |
| 5 | 05'51" | 00:29'37" |
| 6 | 06'11" | 00:35'48" |
| 7 | 05'36" | 00:41'24" |
| 7.7 | 05'15" | 00:44'51" |
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