14.8 km | 01:26:18 | 05:50/km日期: 2013-05-14 17:13 - 地點: 沙田--> 大埔 - 天氣: 無風 - 平均心率: 150 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'39" / 05'38" / 05'35" / 05'28" / 05'39" / 05'43" / 05'52" / 05'53" / 05'55" / 05'54" / 06'04" / 06'08" / 06'10" / 06'04" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 5233 / 5233 |
| 2 | | 05'52" (+00'17") | 5403 / 10636 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 186.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'38" | 00:11'17" |
| 3 | 05'35" | 00:16'52" |
| 4 | 05'28" | 00:22'20" |
| 5 | 05'39" | 00:27'59" |
| 6 | 05'43" | 00:33'42" |
| 7 | 05'52" | 00:39'34" |
| 8 | 05'53" | 00:45'27" |
| 9 | 05'55" | 00:51'22" |
| 10 | 05'54" | 00:57'16" |
| 11 | 06'04" | 01:03'20" |
| 12 | 06'08" | 01:09'28" |
| 13 | 06'10" | 01:15'38" |
| 14 | 06'04" | 01:21'42" |
| 14.8 | 05'52" | 01:26'18" |
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