5.2 km | 00:24:57 | 04:48/km日期: 2015-05-08 16:45 - 地點: 體育場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 04'39" / 04'45" / 04'50" / 04'50" / 04'58" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 994 / 994 |
2 | | 04'44" (+00'06") | 998 / 1992 |
3 | | 04'50" (+00'12") | 992 / 2985 |
4 | | 04'50" (+00'12") | 997 / 3982 |
5 | | 04'57" (+00'19") | 997 / 4979 |
6 | | 04'55" (+00'17") | 206 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
123.75 km MIZUNO Wave Spacer 累積 :
1197.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'45" | 00:09'24" |
3 | 04'50" | 00:14'14" |
4 | 04'50" | 00:19'04" |
5 | 04'58" | 00:24'02" |
5.2 | 04'56" | 00:24'57" |