馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Jennifer Fang 高雄
    ID 300973
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jennifer Fang
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 05:32:13 | 07:52/km | 第20馬
    2021 高屏溪左岸超級馬拉松
    官方成績
    日期2021-11-06
    成績05:32:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'04")
    		00:31'04"01:04'12"
    10 km(01:04'12")
    		00:33'08" (+02'04")
    15 km(01:38'31")
    		00:34'19" (+03'15")01:10'37" (+06'25")
    20 km(02:14'49")
    		00:36'18" (+05'14")
    25 km(02:56'06")
    		00:41'17" (+10'13")01:24'01" (+19'49")
    30 km(03:38'50")
    		00:42'44" (+11'40")
    35 km(04:27'19")
    		00:48'29" (+17'25")01:39'05" (+34'53")
    40 km(05:17'55")
    		00:50'36" (+19'32")
    Finish(05:32:13)

    日期: 2021-11-06 06:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 2168 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+00'05")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'19")
    		06'07"1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'26")
    		06'07"1000 / 3000
    4
    06'11"  (24'38")
    		06'11" (+00'04")1000 / 4000
    5
    06'25"  (31'03")
    		06'25" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (37'39")
    		06'35" (+00'28")1000 / 6000
    7
    06'28"  (44'07")
    		06'28" (+00'21")1000 / 7000
    8
    06'29"  (50'37")
    		06'29" (+00'22")1000 / 8000
    9
    07'00"  (57'38")
    		07'00" (+00'53")1000 / 9000
    10
    06'33"  (01:04'12")
    		06'33" (+00'26")1000 / 10000
    11
    06'37"  (01:10'49")
    		06'37" (+00'30")1000 / 11000
    12
    06'51"  (01:17'40")
    		06'51" (+00'44")1000 / 12000
    13
    06'51"  (01:24'31")
    		06'51" (+00'44")1000 / 13000
    14
    06'55"  (01:31'27")
    		06'55" (+00'48")1000 / 14000
    15
    07'04"  (01:38'31")
    		07'04" (+00'57")1000 / 15000
    16
    07'00"  (01:45'32")
    		07'00" (+00'53")1000 / 16000
    17
    07'13"  (01:52'45")
    		07'13" (+01'06")1000 / 17000
    18
    07'51"  (02:00'36")
    		07'51" (+01'44")1000 / 18000
    19
    06'59"  (02:07'35")
    		06'59" (+00'52")1000 / 19000
    20
    07'13"  (02:14'49")
    		07'13" (+01'06")1000 / 20000
    21
    08'31"  (02:23'20")
    		08'31" (+02'24")1000 / 21000
    22
    07'31"  (02:30'51")
    		07'31" (+01'24")1000 / 22000
    23
    09'30"  (02:40'22")
    		09'30" (+03'23")1000 / 23000
    24
    07'39"  (02:48'02")
    		07'39" (+01'32")1000 / 24000
    25
    08'04"  (02:56'06")
    		08'04" (+01'57")1000 / 25000
    26
    09'21"  (03:05'27")
    		09'21" (+03'14")1000 / 26000
    27
    07'36"  (03:13'03")
    		07'36" (+01'29")1000 / 27000
    28
    08'10"  (03:21'14")
    		08'10" (+02'03")1000 / 28000
    29
    08'04"  (03:29'18")
    		08'04" (+01'57")1000 / 29000
    30
    09'31"  (03:38'50")
    		09'31" (+03'24")1000 / 30000
    31
    08'29"  (03:47'20")
    		08'29" (+02'22")1000 / 31000
    32
    08'50"  (03:56'10")
    		08'50" (+02'43")1000 / 32000
    33
    10'16"  (04:06'26")
    		10'16" (+04'09")1000 / 33000
    34
    10'16"  (04:16'43")
    		10'16" (+04'09")1000 / 34000
    35
    10'35"  (04:27'19")
    		10'35" (+04'28")1000 / 35000
    36
    09'13"  (04:36'32")
    		09'13" (+03'06")1000 / 36000
    37
    10'25"  (04:46'58")
    		10'25" (+04'18")1000 / 37000
    38
    10'08"  (04:57'06")
    		10'08" (+04'01")1000 / 38000
    39
    10'55"  (05:08'02")
    		10'55" (+04'48")1000 / 39000
    40
    09'52"  (05:17'55")
    		09'52" (+03'45")1000 / 40000
    41
    09'21"  (05:27'17")
    		09'21" (+03'14")1000 / 41000
    42
    04'55"  (05:32'13")
    		08'25" (+02'18")585 / 41585
    賽後評分: 太熱冰塊不足 🤧🤧
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 233.90 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Chinghung YU, 林克敏 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    206'07"00:12'19"
    306'07"00:18'26"
    406'12"00:24'38"
    506'26"00:31'04"
    606'35"00:37'39"
    706'28"00:44'07"
    806'30"00:50'37"
    907'01"00:57'38"
    1006'34"01:04'12"
    1106'37"01:10'49"
    1206'51"01:17'40"
    1306'51"01:24'31"
    1406'56"01:31'27"
    1507'04"01:38'31"
    1607'01"01:45'32"
    1707'13"01:52'45"
    1807'51"02:00'36"
    1907'00"02:07'36"
    2007'13"02:14'49"
    2108'31"02:23'20"
    2207'32"02:30'52"
    2309'31"02:40'23"
    2407'39"02:48'02"
    2508'04"02:56'06"
    2609'21"03:05'27"
    2707'37"03:13'04"
    2808'10"03:21'14"
    2908'04"03:29'18"
    3009'32"03:38'50"
    3108'30"03:47'20"
    3208'50"03:56'10"
    3310'17"04:06'27"
    3410'16"04:16'43"
    3510'36"04:27'19"
    3609'13"04:36'32"
    3710'26"04:46'58"
    3810'09"04:57'07"
    3910'56"05:08'03"
    4009'52"05:17'55"
    4109'22"05:27'17"
    41.608'25"05:32'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :