凱威 2015/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

凱威苗栗
ID 144626

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4.0 km | 00:27:33 | 06:52/km

日期: 2015-05-05 18:50 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 4016 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 06'52" / 06'30" / 07'50" / 06'17" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'49" (+00'35")

1005 / 1005

163 / 89

2

06'30"

(13'22")

06'31" (+00'17")

995 / 2000

169 / 90

3

07'55"

(21'17")

07'51" (+01'37")

1008 / 3009

107 / 118

4

06'12"

(27'29")

06'14"

993 / 4002

148 / 108

5

00'08"

(27'37")

13'29" (+07'15")

9 / 4012

75 / 98

基本訓練

5月累積里程 : 52.09 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

湯博顯, AllenLiu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'30"	00:13'22"
3	07'50"	00:21'12"
4	06'17"	00:27'29"
4.0	22'13"	00:27'33"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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