12.1 km | 01:10:18 | 05:47/km日期: 2021-11-04 04:28 - 總爬升: 237 m - 地點: 老地方～河濱公園 - 天氣: 飄一點雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 12304 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'13" / 06'04" / 05'38" / 05'58" / 05'52" / 05'36" / 05'29" / 05'44" / 05'42" / 05'43" / 05'38" / 05'35" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'41") | 1003 / 1003 | 174 / 92 |
| 2 | | 06'05" (+00'35") | 1002 / 2005 | 175 / 93 |
| 3 | | 05'39" (+00'09") | 1001 / 3007 | 176 / 100 |
| 4 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 4007 | 173 / 97 |
| 5 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 5008 | 173 / 97 |
| 6 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 6008 | 175 / 101 |
| 7 | | 05'30" | 1000 / 7009 | 176 / 102 |
| 8 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 8010 | 174 / 99 |
| 9 | | 05'41" (+00'11") | 1003 / 9013 | 174 / 100 |
| 10 | | 05'42" (+00'12") | 1001 / 10015 | 175 / 99 |
| 11 | | 05'38" (+00'08") | 1002 / 11017 | 175 / 100 |
| 12 | | 05'37" (+00'07") | 1001 / 12018 | 177 / 100 |
| 13 | | 06'50" (+01'20") | 126 / 12145 | 166 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
340.17 km 
母子鱷ㄚ拖 藍色 累積 :
3981.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'04" | 00:12'17" |
| 3 | 05'38" | 00:17'55" |
| 4 | 05'58" | 00:23'53" |
| 5 | 05'52" | 00:29'45" |
| 6 | 05'36" | 00:35'21" |
| 7 | 05'29" | 00:40'50" |
| 8 | 05'44" | 00:46'34" |
| 9 | 05'42" | 00:52'16" |
| 10 | 05'43" | 00:57'59" |
| 11 | 05'38" | 01:03'37" |
| 12 | 05'35" | 01:09'12" |
| 12.1 | 07'33" | 01:10'18" |
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