林百文 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

林百文高雄
ID 53648

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10.9 km | 00:55:14 | 05:02/km

日期: 2015-05-14 20:49 - 地點: 凹子底公園 - 天氣: 微涼微悶 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 04'49" / 04'42" / 04'48" / 05'02" / 05'00" / 05'12" / 05'24" / 04'55" / 05'03" / 05'14" / 04'59" / 00'06" /

今天第一次參加R2R 凹子底公園團練....
凹子底公園真的超多妹在跑步....

癡漢進化特區的隊長HOYO ，SOD寬，跟在後面就有心跳帶可撿的神超特地來踢館.....

跟著神超2K就跳車拉拉拉拉拉~~~
最後跑完10圈收工

R2R團練好刺激...比的不是速度而是看誰捕給強

5月累積里程 : 130.38 km

XT 上傳 | 9 years ago

韋振, Duke Cheng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'42"	00:09'31"
3	04'48"	00:14'19"
4	05'02"	00:19'21"
5	05'00"	00:24'21"
6	05'12"	00:29'33"
7	05'24"	00:34'57"
8	04'55"	00:39'52"
9	05'03"	00:44'55"
10	05'14"	00:50'09"
11	04'59"	00:55'08"
10.9	-1'-36"	00:55'14"

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