5.2 km | 00:31:08 | 05:59/km日期: 2021-11-01 09:05 - 平均心率: 162 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 5444 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'29" / 05'38" / 05'37" / 06'12" / 06'08" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" | 1000 / 1000 | 179 / 99 |
| 2 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 2001 | 178 / 97 |
| 3 | | 05'45" (+00'11") | 1002 / 3003 | 179 / 96 |
| 4 | | 06'24" (+00'50") | 1003 / 4006 | 167 / 92 |
| 5 | | 06'12" (+00'38") | 1000 / 5006 | 173 / 92 |
| 6 | | 07'15" (+01'41") | 190 / 5197 | 161 / 85 |
糟透了⋯荒廢ㄧ年多⋯⋯整組壞了了⋯⋯真的打掉重練了⋯跑個520，好累！！提醒自己要好好愛自己身體！！期許自己持續跑，明年能恢復以往的狀態！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
27.83 km 
NIKE FLY 3 小粉紅 累積 :
482.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'38" | 00:11'07" |
| 3 | 05'37" | 00:16'44" |
| 4 | 06'12" | 00:22'56" |
| 5 | 06'08" | 00:29'04" |
| 5.2 | 10'28" | 00:31'08" |
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