10.3 km | 01:11:04 | 06:54/km日期: 2021-11-02 06:57 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'42" / 07'50" / 06'59" / 08'12" / 07'04" / 06'37" / 06'31" / 06'19" / 06'12" / 05'53" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" | 296 / 10296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'50" | 00:15'32" |
| 3 | 06'59" | 00:22'31" |
| 4 | 08'12" | 00:30'43" |
| 5 | 07'04" | 00:37'47" |
| 6 | 06'37" | 00:44'24" |
| 7 | 06'31" | 00:50'55" |
| 8 | 06'19" | 00:57'14" |
| 9 | 06'12" | 01:03'26" |
| 10 | 05'53" | 01:09'19" |
| 10.3 | 05'53" | 01:11'04" |
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