范鏸方 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

范鏸方台中
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9.5 km | 01:04:31 | 06:46/km

日期: 2015-05-09 06:18 - 總爬升: 219 m - 地點: 中正露營區 - 天氣: 大熱天 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 06'58" / 06'53" / 08'04" / 07'36" / 06'40" / 05'53" / 06'14" / 06'18" / 06'43" / 06'11" /

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范鏸方

Neo, dayso 和其他 2 人說推

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基本訓練
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今天跟大伙第一次團練，感覺真棒！
現在六點，整個太陽就高高掛了真是有夠熱的！
要變黑人了！

5月累積里程 : 94.22 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

寶哥, Shanbao Wu 和其他 53 人說推

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觀看另 6 則留言

范鏸方下次團練在約你ㄧ起來跑跑嘿！

2015-05-11 14:42 ·

kevin chung 哈哈哈（搔頭）~可以騎鐵馬跟就好嗎？

2015-05-11 18:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'53"	00:13'51"
3	08'04"	00:21'55"
4	07'36"	00:29'31"
5	06'40"	00:36'11"
6	05'53"	00:42'04"
7	06'14"	00:48'18"
8	06'18"	00:54'36"
9	06'43"	01:01'19"
9.5	06'13"	01:04'32"

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