潘文中 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

潘文中嘉義
ID 82841

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5.3 km | 00:30:28 | 05:45/km

日期: 2015-06-03 17:34 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'06" / 05'55" / 05'40" / 05'40" / 05'34" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'24")

998 / 998

2

05'56"

(11'56")

05'59" (+00'23")

991 / 1989

3

05'45"

(17'41")

05'39" (+00'03")

1015 / 3005

4

05'35"

(23'16")

05'37" (+00'01")

993 / 3998

5

05'39"

(28'55")

05'36"

1008 / 5007

6

01'33"

(30'28")

05'26"

284 / 5292

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2015-06-04 13:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'55"	00:12'01"
3	05'40"	00:17'41"
4	05'40"	00:23'21"
5	05'34"	00:28'55"
5.3	05'18"	00:30'28"

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