@@ 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:27:13 | 05:15/km

日期: 2015-05-07 18:47 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 05'33" / 05'25" / 05'04" / 05'07" / 05'09" / 05'10" /

熱身
感覺比昨天好多了
重點還是維持高步頻
不過速度應該再慢一點

5月累積里程 : 190.57 km

adidas adizero takumi sen 2 累積 : 837.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Wang-Da Tsai, Betty 和其他 42 人說推

·

觀看另 2 則留言

Emilio Lin 熱身的速度曾經是我衝百米的速度冏

2015-05-12 08:41 ·

1 個人推

@@ 一切都已經是過去，曾經就讓他當作美好的回憶吧

2015-05-12 08:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'25"	00:10'58"
3	05'04"	00:16'02"
4	05'07"	00:21'09"
5	05'09"	00:26'18"
5.2	05'10"	00:27'13"

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