台灣富裕-發 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

台灣富裕-發台南
ID 103848

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台灣富裕-發

10.8 km | 00:58:25 | 05:23/km

日期: 2015-05-07 05:28 - 地點: 台南高鐵，自家周圍 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 05'52" / 06'02" / 05'25" / 05'30" / 05'19" / 05'15" / 05'24" / 05'13" / 05'15" / 05'08" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'51" (+00'46")

987 / 987

2

06'02"

(11'49")

06'01" (+00'56")

1001 / 1989

3

05'26"

(17'15")

05'26" (+00'21")

999 / 2989

4

05'29"

(22'44")

05'25" (+00'20")

1010 / 3999

5

05'18"

(28'02")

05'19" (+00'14")

994 / 4993

展開計圈分析

台南

台灣富裕-發

台鐵橋下旁的日出

caster_J 說推

·

台南

台灣富裕-發

caster_J 說推

·

台南

台灣富裕-發

阿勃勒的花已經開好多了

暐婷和 caster_J 說推

·

久違的早晨，好久沒晨跑了，跑的很辛苦

5月累積里程 : 241.71 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 9 years ago

威諾, 史玉遷和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

caster_J 早，原來那個叫阿勃勒喔!(筆記)

2015-05-07 06:58 ·

1 個人推

李同湖發哥，早安

2015-05-07 07:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'02"	00:11'54"
3	05'25"	00:17'19"
4	05'30"	00:22'49"
5	05'19"	00:28'08"
6	05'15"	00:33'23"
7	05'24"	00:38'47"
8	05'13"	00:44'00"
9	05'15"	00:49'15"
10	05'08"	00:54'23"
10.8	04'54"	00:58'25"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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