chiojohn 2015/05/07 訓練日誌

chiojohn 澳門
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chiojohn

5.1 km | 00:25:09 | 04:58/km

日期: 2015-05-07 16:58 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'02" / 04'51" / 04'57" / 05'00" / 05'13" / 03'20" /

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今天試新鞋，很輕很舒服

嫩擎詢忒脣 -- 硐蛁弝覂斕
痑埭 -- 祥猁婓扂敷蠕腔奀緊佽乾扂
(null) -- 最後一次
光良 -- 童话
容祖兒 -- 搜神記
(null) -- 劉德華 - 情義兩心堅
(null) -- 劉德華 - 練習
(null) -- 鄭秀文-愛的輓歌

5月累積里程 : 94.29 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'51"	00:09'53"
3	04'57"	00:14'50"
4	05'00"	00:19'50"
5	05'13"	00:25'03"
5.0	04'52"	00:25'15"

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