6.0 km | 00:33:45 | 05:36/km日期: 2021-10-25 21:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'06" / 06'13" / 05'58" / 05'30" / 05'11" / 04'42" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'27") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
510.41 km 母子鱷魚 跟上來(綠) 累積 :
5013.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'13" | 00:12'19" |
3 | 05'58" | 00:18'17" |
4 | 05'30" | 00:23'47" |
5 | 05'11" | 00:28'58" |
6 | 04'42" | 00:33'40" |
6.0 | 05'06" | 00:33'47" |