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Allen Tang
新竹
ID 254447
35 位追隨者
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Allen Tang
260.2 km
|
09:39:58
|
26.9 km/h
日期:
2021-10-23 04:29
-
總爬升:
328 m
-
平均心率:
150
-
踏頻:
73
-
卡路里:
4044 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
69%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
24'48"
(24'48")
24.32 (-6.98)
10000 / 10000
2
19'49"
(44'38")
30.51 (-0.80)
10000 / 20000
3
19'48"
(01:04'26")
30.51 (-0.80)
10000 / 30000
4
21'12"
(01:25'38")
28.35 (-2.96)
10000 / 40000
5
19'16"
(01:44'55")
31.30
10000 / 50000
展開計圈分析
6
21'35"
(02:06'30")
27.91 (-3.40)
10000 / 60000
7
21'52"
(02:28'23")
27.48 (-3.82)
10000 / 70000
8
22'09"
(02:50'33")
27.27 (-4.03)
10000 / 80000
9
24'14"
(03:14'47")
24.83 (-6.48)
10000 / 90000
10
20'20"
(03:35'08")
29.51 (-1.80)
10000 / 100000
11
22'49"
(03:57'57")
26.47 (-4.83)
10000 / 110000
12
22'17"
(04:20'15")
27.07 (-4.24)
10000 / 120000
13
22'41"
(04:42'56")
26.47 (-4.83)
10000 / 130000
14
22'30"
(05:05'27")
26.67 (-4.64)
10000 / 140000
15
22'55"
(05:28'22")
26.28 (-5.03)
10000 / 150000
16
24'29"
(05:52'52")
24.66 (-6.65)
10000 / 160000
17
22'20"
(06:15'12")
26.87 (-4.44)
10000 / 170000
18
22'00"
(06:37'12")
27.27 (-4.03)
10000 / 180000
19
22'41"
(06:59'54")
26.47 (-4.83)
10000 / 190000
20
21'26"
(07:21'20")
28.12 (-3.18)
10000 / 200000
21
20'54"
(07:42'14")
28.80 (-2.50)
10000 / 210000
22
22'16"
(08:04'31")
27.07 (-4.24)
10000 / 220000
23
23'11"
(08:27'42")
25.90 (-5.41)
10000 / 230000
24
24'41"
(08:52'24")
24.32 (-6.98)
10000 / 240000
25
23'17"
(09:15'41")
25.90 (-5.41)
10000 / 250000
26
23'51"
(09:39'32")
25.17 (-6.13)
10000 / 260000
27
00'25"
(09:39'58")
27.69 (-3.61)
197 / 260197
竹高-南寮漁港.興達港
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
720.81 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.0
-0.6 %
2
28.1
-0.6 %
3
19.3
-0.6 %
4
21.3
1.0 %
5
17.4
-0.3 %
6
21.4
1.2 %
7
29.5
-1.7 %
8
27.3
-1.1 %
9
9.8
-1.0 %
10
3.4
-0.7 %
11
26.1
1.0 %
12
30.0
1.0 %
13
30.0
-0.3 %
14
30.8
2.0 %
15
31.9
-0.6 %
16
31.0
-0.2 %
17
33.3
1.5 %
18
32.1
-1.0 %
19
30.0
1.5 %
20
28.6
-0.7 %
21
24.3
-0.4 %
22
32.7
-0.3 %
23
28.6
-0.6 %
24
33.3
-0.1 %
25
32.1
1.7 %
26
32.1
-0.1 %
27
29.5
-0.4 %
28
30.5
2.5 %
29
31.0
2.0 %
30
25.7
-1.4 %
31
43.9
-0.9 %
32
30.8
-0.3 %
33
30.8
-0.3 %
34
36.7
-0.2 %
35
31.6
2.0 %
36
29.5
-1.7 %
37
33.3
-1.0 %
38
27.3
3.2 %
39
17.8
3.8 %
40
22.2
3.4 %
41
48.6
-3.7 %
42
42.9
-1.8 %
43
23.2
-1.1 %
44
27.9
-0.3 %
45
30.0
-0.4 %
46
29.3
2.5 %
47
30.8
-1.2 %
48
32.7
1.0 %
49
27.5
-0.4 %
50
29.0
1.0 %
51
28.3
-0.8 %
52
22.5
-0.5 %
53
28.1
-0.8 %
54
27.3
-0.3 %
55
27.3
1.0 %
56
26.3
-0.2 %
57
31.3
1.0 %
58
25.7
2.0 %
59
27.7
-0.4 %
60
29.3
-0.8 %
61
22.4
1.0 %
62
28.6
-0.3 %
63
22.1
1.0 %
64
25.4
1.0 %
65
26.1
2.8 %
66
27.1
-2.0 %
67
24.0
2.7 %
68
30.0
-0.8 %
69
25.5
-0.6 %
70
24.8
1.2 %
71
27.1
1.2 %
72
18.9
1.5 %
73
28.8
1.7 %
74
25.7
3.3 %
75
29.0
-0.3 %
76
32.7
-1.1 %
77
24.0
-0.4 %
78
27.7
-0.6 %
79
16.1
-0.3 %
80
28.6
-0.4 %
81
21.2
-0.2 %
82
27.5
2.0 %
83
16.6
-0.4 %
84
18.9
-0.8 %
85
20.0
-0.2 %
86
6.3
-0.6 %
87
19.9
1.7 %
88
15.9
-0.4 %
89
16.9
-0.7 %
90
15.7
2.0 %
91
31.9
1.7 %
92
27.5
0.0 %
93
18.9
-1.0 %
94
33.6
-0.2 %
95
20.6
-0.2 %
96
31.0
-0.1 %
97
32.4
-0.2 %
98
32.1
-0.1 %
99
18.5
-0.4 %
100
22.0
-0.5 %
101
30.0
1.3 %
102
24.3
0.0 %
103
33.6
-0.1 %
104
24.8
-0.4 %
105
27.7
-0.1 %
106
35.3
-0.4 %
107
23.8
1.0 %
108
18.5
-0.2 %
109
19.9
1.0 %
110
18.8
-0.8 %
111
28.8
-0.1 %
112
25.7
1.0 %
113
28.8
-0.2 %
114
26.3
1.3 %
115
25.0
-1.2 %
116
25.9
-0.6 %
117
26.5
-0.4 %
118
6.8
-0.4 %
119
28.3
1.0 %
120
28.1
-0.6 %
121
24.8
0.0 %
122
24.3
-0.4 %
123
26.9
-0.2 %
124
24.7
-0.1 %
125
28.3
-0.2 %
126
26.5
-0.2 %
127
20.9
1.2 %
128
23.2
1.0 %
129
27.3
1.0 %
130
28.3
-0.2 %
131
20.5
-0.2 %
132
28.3
0.0 %
133
27.7
-0.7 %
134
26.5
-0.2 %
135
24.8
-1.3 %
136
26.5
1.0 %
137
25.5
1.0 %
138
27.9
1.0 %
139
26.3
2.3 %
140
31.0
-0.1 %
141
29.0
-0.1 %
142
28.1
-0.9 %
143
26.5
1.0 %
144
21.2
-0.2 %
145
25.0
-0.2 %
146
28.1
1.0 %
147
26.3
-0.2 %
148
23.1
1.0 %
149
21.8
-0.1 %
150
23.7
1.3 %
151
22.2
1.2 %
152
27.7
-0.6 %
153
22.0
1.8 %
154
26.5
-0.7 %
155
23.4
-0.8 %
156
25.4
-0.1 %
157
21.7
-0.2 %
158
23.7
1.0 %
159
23.4
-0.8 %
160
28.8
1.0 %
161
24.5
2.0 %
162
6.7
-0.5 %
163
31.6
2.0 %
164
30.0
1.0 %
165
28.3
-0.2 %
166
25.0
-0.2 %
167
25.0
-0.2 %
168
24.3
-0.2 %
169
26.1
-0.1 %
170
28.1
1.0 %
171
26.5
-0.2 %
172
29.5
-0.2 %
173
29.3
-0.2 %
174
27.5
1.3 %
175
34.0
-0.2 %
176
28.1
1.0 %
177
22.8
-0.4 %
178
27.3
1.0 %
179
23.4
-1.1 %
180
26.7
-0.2 %
181
25.9
-0.4 %
182
22.4
1.3 %
183
30.3
-1.6 %
184
28.3
-0.1 %
185
26.7
-0.3 %
186
30.8
1.0 %
187
22.4
2.0 %
188
25.9
1.0 %
189
25.2
1.7 %
190
30.0
-0.4 %
191
26.1
-0.5 %
192
31.6
-1.0 %
193
28.3
1.0 %
194
29.8
1.5 %
195
30.5
-0.6 %
196
27.1
-0.4 %
197
21.4
-0.2 %
198
3.6
3.0 %
199
28.3
-0.1 %
200
34.3
1.3 %
201
32.7
-0.4 %
202
36.7
-0.3 %
203
31.3
1.7 %
204
30.0
-0.6 %
205
21.3
-0.2 %
206
25.9
1.0 %
207
22.1
1.5 %
208
31.3
-1.1 %
209
38.7
-0.2 %
210
29.0
1.8 %
211
23.1
-1.1 %
212
20.5
-0.4 %
213
22.5
1.0 %
214
28.6
1.0 %
215
28.6
-0.2 %
216
28.1
1.0 %
217
27.5
1.0 %
218
22.1
-0.4 %
219
36.7
1.0 %
220
27.3
-0.4 %
221
25.0
1.0 %
222
25.4
-0.2 %
223
23.1
1.0 %
224
23.4
1.0 %
225
30.5
-0.4 %
226
25.4
-0.4 %
227
28.6
-0.2 %
228
27.5
-0.2 %
229
16.9
1.0 %
230
34.6
-0.1 %
231
26.1
-0.2 %
232
25.4
2.0 %
233
20.2
1.5 %
234
27.3
-0.7 %
235
25.4
-0.8 %
236
18.8
-0.1 %
237
19.6
1.2 %
238
28.8
-0.2 %
239
25.0
1.0 %
240
18.9
1.8 %
241
32.4
-1.4 %
242
26.3
1.0 %
243
24.8
-0.6 %
244
18.3
-0.9 %
245
17.1
-0.2 %
246
19.1
-0.4 %
247
16.0
-0.4 %
248
17.1
-0.2 %
249
20.7
1.3 %
250
24.7
-0.6 %
251
26.5
-0.7 %
252
25.7
1.5 %
253
20.2
-0.2 %
254
26.1
-0.4 %
255
20.2
-1.3 %
256
27.3
-0.6 %
257
24.0
-0.4 %
258
22.0
2.0 %
259
24.7
-0.3 %
260
32.1
1.0 %
260.2
710.8
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
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07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:28:32
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08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:22
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06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
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06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
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260.2 km | 09:39:58 | 26.9 km/h
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