chancetsai 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
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12.1 km | 01:09:30 | 05:45/km

日期: 2015-05-03 17:07 - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 04'46" / 05'16" / 05'40" / 05'27" / 05'18" / 05'27" / 05'49" / 06'11" / 07'36" / 05'49" / 05'46" / 06'02" / 06'58" /

昨天深蹲練習後，今日練跑感覺腳超酸~

5月累積里程 : 130.88 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1061.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肥仔, Howard 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'16"	00:10'02"
3	05'40"	00:15'42"
4	05'27"	00:21'09"
5	05'18"	00:26'27"
6	05'27"	00:31'54"
7	05'49"	00:37'43"
8	06'11"	00:43'54"
9	07'36"	00:51'30"
10	05'49"	00:57'19"
11	05'46"	01:03'05"
12	06'02"	01:09'07"
12.1	06'53"	01:09'30"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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