高國誌 2021/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

高國誌桃園
ID 299076

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.5 km | 01:03:32 | 11:30/km

日期: 2021-10-24 21:22 - 地點: 老街溪 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'18" / 12'43" / 10'42" / 11'09" / 10'02" / 16'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

10'23" (+00'17")

1155 / 1155

2

12'47"

(24'48")

12'44" (+02'38")

1003 / 2158

3

11'24"

(36'12")

10'46" (+00'40")

1058 / 3217

4

11'11"

(47'23")

10'36" (+00'30")

1054 / 4272

5

10'19"

(57'42")

10'06"

1020 / 5292

6

05'42"

(01:03'24")

11'01" (+00'55")

517 / 5809

10月累積里程 : 61.86 km

Android - OPPO CPH1723 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和高國誌說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	12'43"	00:23'01"
3	10'42"	00:33'43"
4	11'09"	00:44'52"
5	10'02"	00:54'54"
5.8	11'12"	01:03'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km