Mike Shih 2021/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Shih 高雄
ID 370281

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3.0 km | 00:23:29 | 07:43/km

日期: 2021-12-17 17:04 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 08'15" / 07'40" / 06'47" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'12" (+01'28")

990 / 990

2

07'47"

(15'55")

07'40" (+00'56")

1014 / 2004

3

06'47"

(22'42")

06'44"

1006 / 3011

4

00'11"

(22'53")

06'17"

29 / 3040

12月累積里程 : 6.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'40"	00:15'55"
3	06'47"	00:22'42"
3.0	04'30"	00:22'53"

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