楊耀仲 2021/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊耀仲台中
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5.5 km | 00:42:20 | 07:44/km

日期: 2021-10-18 06:07 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'44" / 07'28" / 07'24" / 07'21" / 07'17" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'36" (+01'23")

1013 / 1013

2

07'28"

(16'12")

07'29" (+00'16")

996 / 2010

3

07'31"

(23'43")

07'27" (+00'14")

1007 / 3017

4

07'20"

(31'03")

07'18" (+00'05")

1002 / 4020

5

07'17"

(38'20")

07'13"

1007 / 5028

6

03'57"

(42'17")

08'31" (+01'18")

463 / 5491

例行跑

10月累積里程 : 106.48 km

赤足赤足累積 : 18921.6 km

Android - realme RMX2144 上傳 | 3 years ago

Yu hung, 楊耀仲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	07'28"	00:16'12"
3	07'24"	00:23'36"
4	07'21"	00:30'57"
5	07'17"	00:38'14"
5.5	08'14"	00:42'17"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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