3.0 km | 00:15:07 | 04:59/km日期: 2015-05-04 17:47 - 平均心率: 163 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 2746 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 04'50" / 05'15" / 04'52" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" | 1004 / 1004 | 185 / 111 |
| 2 | | 05'13" (+00'25") | 1004 / 2008 | 179 / 106 |
| 3 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 3009 | 181 / 113 |
| 4 | | 07'09" (+02'21") | 23 / 3032 | 132 / 105 |
104/05/04
淋雨跑
嘗試進入半人半神※(註一)境界
這果然還是無法待很久就被趕出來了
※註一：
神：3分速
半神：4分速
運動人：5分速
半運動人：6分速
正常人：7分速
以上~~個人定義XDD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
250.72 km 
母子鱷Y拖一代 橘 累積 :
729.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'15" | 00:10'05" |
| 3 | 04'52" | 00:14'57" |
| 3.0 | 05'06" | 00:15'07" |
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