ErichChen 2021/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

ErichChen 新竹
ID 21326

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0.7 km | 00:05:41 | 08:24/km

日期: 2021-10-18 05:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 80.96 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'45"	00:04'35"

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