王耀堂 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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9.3 km | 00:56:55 | 06:06/km

日期: 2015-05-06 07:10 - 地點: 森林公園+馬亨亨大道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'30" / 06'11" / 06'10" / 06'24" / 06'14" / 05'55" / 05'56" / 05'56" / 05'41" / 06'00" /

終於可以跑~開始復建順便耐熱跑

5月累積里程 : 431.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

廖家成, 黃祥寧和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'11"	00:12'41"
3	06'10"	00:18'51"
4	06'24"	00:25'15"
5	06'14"	00:31'29"
6	05'55"	00:37'24"
7	05'56"	00:43'20"
8	05'56"	00:49'16"
9	05'41"	00:54'57"
9.3	06'00"	00:56'55"

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