6.3 km | 00:52:05 | 08:16/km日期: 2021-10-14 17:15 - 平均心率: 130 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 11'10" / 07'05" / 06'46" / 08'13" / 06'55" / 08'21" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+04'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'20" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'15" (+05'30") | 294 / 6294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
93.29 km adidas solar boost 累積 :
939.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 07'05" | 00:18'15" |
3 | 06'46" | 00:25'01" |
4 | 08'13" | 00:33'14" |
5 | 06'55" | 00:40'09" |
6 | 08'21" | 00:48'30" |
6.3 | 12'14" | 00:52'06" |