10.5 km | 00:50:37 | 04:48/km日期: 2021-10-14 16:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'53" / 04'54" / 04'51" / 04'48" / 04'52" / 04'49" / 04'51" / 04'45" / 04'43" / 04'46" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 522 / 10522 |
老新鞋，去年一次買三雙，兩雙fly3、一雙turbo2。因為受傷，鞋的下崗變慢，差點忘記還有turbo2這雙，今日測跑，沒有fly3"彈"但比較輕，適應中 ...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.55 km 
Nike Zoom Turbo2 累積 :
115.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'54" | 00:09'47" |
| 3 | 04'51" | 00:14'38" |
| 4 | 04'48" | 00:19'26" |
| 5 | 04'52" | 00:24'18" |
| 6 | 04'49" | 00:29'07" |
| 7 | 04'51" | 00:33'58" |
| 8 | 04'45" | 00:38'43" |
| 9 | 04'43" | 00:43'26" |
| 10 | 04'46" | 00:48'12" |
| 10.5 | 04'39" | 00:50'38" |
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