鐵男 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

鐵男新北市
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恭喜破PB

半馬 | 02:34:53 | 07:20/km | 第3半馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	02:34:53
總名次	1987 / 4237
分組名次	- / -
平均速度	07:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'38")

00:32'38"

01:08'30"

10 km

(01:08'30")

00:35'52" (+03'14")

15 km

(01:45'56")

00:37'26" (+04'48")

01:16'58" (+08'28")

20 km

(02:25'28")

00:39'32" (+06'54")

Finish

(02:34:53)

日期: 2015-05-03 05:45 - 總爬升: 162 m - 地點: 新竹體育場 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'29" (+00'23")

994 / 994

2

06'19"

(12'46")

06'18" (+00'12")

1002 / 1996

3

06'27"

(19'13")

06'24" (+00'18")

1006 / 3002

4

06'53"

(26'06")

06'52" (+00'46")

1002 / 4004

5

06'32"

(32'38")

06'31" (+00'25")

1000 / 5005

展開計圈分析

5月累積里程 : 63.29 km

New Balance MX 577GB2 累積 : 76.4 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

Chris Chung 和鐵男說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'18"	00:12'52"
3	06'21"	00:19'13"
4	06'53"	00:26'06"
5	06'32"	00:32'38"
6	06'05"	00:38'43"
7	06'12"	00:44'55"
8	07'48"	00:52'43"
9	06'53"	00:59'36"
10	08'54"	01:08'30"
11	07'47"	01:16'17"
12	07'38"	01:23'55"
13	06'47"	01:30'42"
14	07'15"	01:37'57"
15	07'59"	01:45'56"
16	08'10"	01:54'06"
17	08'02"	02:02'08"
18	07'45"	02:09'53"
19	07'32"	02:17'25"
20	08'03"	02:25'28"
21	07'05"	02:32'33"
21.4	06'59"	02:35'31"

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朋友動態

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