Jason Lo 2021/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Lo 台中
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1.0 km | 00:06:39 | 06:39/km

日期: 2021-10-13 05:53 - 平均心率: 141 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 222.40 km

Nike Zoom Pegasus 37 累積 : 4810.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'17"	00:06'17"

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