sue 2021/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

sue 台北市
ID 303215

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2.1 km | 00:18:16 | 08:47/km

日期: 2021-10-14 16:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 134 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 96%

Pace: 08'30" / 08'52" / 11'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 167.82 km

索康尼２５累積 : 4114.6 km

Strava 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	08'52"	00:17'22"
2.1	11'45"	00:18'16"

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