12.3 km | 01:05:53 | 05:21/km日期: 2021-10-14 04:26 - 總爬升: 241 m - 地點: 老地方～河濱公園 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 11554 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'32" / 05'46" / 05'21" / 05'39" / 05'20" / 05'14" / 05'28" / 05'16" / 05'08" / 05'11" / 05'14" / 05'06" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'25") | 1001 / 1001 | 174 / 103 |
| 2 | | 05'44" (+00'37") | 1002 / 2004 | 174 / 99 |
| 3 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 3005 | 175 / 105 |
| 4 | | 05'41" (+00'34") | 1000 / 4005 | 172 / 101 |
| 5 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 5006 | 174 / 106 |
| 6 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 6007 | 175 / 108 |
| 7 | | 05'27" (+00'20") | 1002 / 7009 | 174 / 104 |
| 8 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 8010 | 175 / 107 |
| 9 | | 05'07" | 1001 / 9012 | 175 / 111 |
| 10 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 10012 | 175 / 108 |
| 11 | | 05'09" (+00'02") | 1000 / 11012 | 176 / 109 |
| 12 | | 05'11" (+00'04") | 1001 / 12013 | 177 / 108 |
| 13 | | 05'00" | 266 / 12280 | 184 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
394.53 km 
母子鱷ㄚ拖 藍色 累積 :
3981.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'46" | 00:11'18" |
| 3 | 05'21" | 00:16'39" |
| 4 | 05'39" | 00:22'18" |
| 5 | 05'20" | 00:27'38" |
| 6 | 05'14" | 00:32'52" |
| 7 | 05'28" | 00:38'20" |
| 8 | 05'16" | 00:43'36" |
| 9 | 05'08" | 00:48'44" |
| 10 | 05'11" | 00:53'55" |
| 11 | 05'14" | 00:59'09" |
| 12 | 05'06" | 01:04'15" |
| 12.3 | 05'49" | 01:05'53" |
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